Je vous propose des ateliers sur des thématiques variées:

Atelier SOPHRO-CACAO

Lors de cet atelier, vous partirez à la découverte du cacao à travers tous vos sens.

Dans une première partie, vous découvrirez l’histoire du cacao au travers des siècles, puis les différentes étapes de fabrication et de transformation, de la cabosse à la tablette.

Dans une seconde partie, après une courte méditation, vous dégusterez en pleine conscience une cabosse fraîche et différents chocolats, de quoi éveiller tous vos sens et l’occasion de partager vos ressentis.

Durée : 1h30

NB : Un minimum de 8 personnes est requis pour cet atelier

Possibilité d’animer cet atelier en entreprise (devis sur demande)

Découvertes des FLEURS DE BACH

Lors de cet atelier, vous découvrirez l’univers des fleurs de Bach et des élixirs floraux contemporains : l’histoire, les modes d’action, les indications, mais aussi la facilité d’utilisation des quintessences florales. Selon la thématique choisie, différentes fleurs vous seront présentées.

A l’issu de l’atelier, vous pourrez confectionner votre mélange floral lors d’un moment d’échange convivial et repartir avec.

Durée : 1h30

Possibilité d’animer cet atelier en entreprise (devis sur demande)

Atelier ARBRE DE VIE

Lors de cet atelier, je vous propose de dessiner votre Arbre de Vie (pas besoin d’être un artiste). L’arbre de vie est un outil de connaissance de soi, qui permet de développer sa confiance et son estime, et qui va vous aider à remobiliser l’énergie nécessaire à l’élaboration de vos projets de vie.

Après avoir défini un objectif en début d’atelier (pourquoi souhaitez-vous créer votre arbre de vie? ),je vous guide le long de votre dessin. Nous échangeons au fur et à mesure de son élévation. Puis, à la fin, nous prendrons le temps d’intégrer ce cheminement ensemble, prendre du recul et prendre conscience de toutes les belles perspectives qui s’offrent vous, être créateur.

Durée : 2h

Possibilité d’animer cet atelier en entreprise ou dans les écoles (devis sur demande)

SOPHRO-YOGA sur CHAISE

Une pratique douce et accessible à tous pour mettre le corps en mouvement.

Lors de cet atelier, vous enchaînerez différentes postures à l’aide d’une chaise, en position assise ou debout. Elle s’inspire du Sophro-Yoga créé par mes soins.

Cette séance permet de mobiliser les articulations et les muscles e douceur, d’étirer le corps et de chasser les tensions mentales et physiques. Une relaxation clôture la séance, un temps pour détendre et infuser.

Durée : 1h

Possibilité d’animer cet atelier en entreprise (devis sur demande)