{"id":1425,"date":"2023-10-18T11:24:09","date_gmt":"2023-10-18T09:24:09","guid":{"rendered":"https:\/\/amesophro.com\/?page_id=1425"},"modified":"2025-07-08T16:34:52","modified_gmt":"2025-07-08T14:34:52","slug":"sophro-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/amesophro.com\/index.php\/sophro-yoga\/","title":{"rendered":"SOPHRO-YOGA NIDRA"},"content":{"rendered":"\n
Vous \u00eates d\u00e9sireux(se) d'ajouter un temps de pause dans votre vie bien dynamique et charg\u00e9e ?\nVous avez envie de renouer un lien profond avec votre corps pour mieux l'entendre ?\nVous souhaitez une pratique qui allie mouvements doux, postures statiques et relaxation ?<\/em>\n\nAlors vous \u00eates au bon endroit\n<\/em><\/pre>\n\n\n\n
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\u00c7a ressemble \u00e0 quoi une s\u00e9ance de Sophro-Yoga Nidra?<\/h3>\n\n\n\n
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Du Mouvement Lent<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Un temps pour s’accueillir, r\u00e9veiller son corps sur des musiques douces, avec des mouvements lents et harmonis\u00e9s \u00e0 la respiration.<\/p>\n\n\n\n
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De l\u2019\u00c9tirement Profond<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Avec des postures de Yin Yoga,<\/strong> un type de yoga qui pr\u00f4ne la lenteur et l’immobilisme. Un moment pour \u00e9tirer les tissus profonds du corps (fascias, tendons, ligaments, os).<\/p>\n\n\n\n
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De la Relaxation Intense<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Avec le yoga Nidra<\/strong>, un yoga tr\u00e8s m\u00e9ditatif proche de la relaxation, qui vous portera dans cet espace entre veille et sommeil. Un v\u00e9ritable temps de d\u00e9tente pour laisser infuser la s\u00e9ance, pour se rel\u00e2cher et se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer avant de reprendre le fil de la journ\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n
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Photo by Elina Fairytale on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Ces s\u00e9ances sont des moments suspendus, des temps de pause, d’exploration, et d’\u00e9coute de soi. Ce sont des temps de ralentissement, de pr\u00e9sence. Des temps simple, doux, et calmes. Sans extravagance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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Les mots d’ordre : Ralentissement – Ecoute de Soi – Douceur<\/em><\/p>\n\n\n\n
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Photo by Elina Fairytale on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Quels sont les principes d’une s\u00e9ance de Sophro-Yoga ?<\/h4>\n\n\n\n