Découvrez le yoga restauratif à Briey – Détente, relaxation & énergie intérieure
Vous avez besoin de vous régénérer en profondeur, corps et esprit ?
Vous avez besoin de booster votre système immunitaire ?
Vous sentez que votre système digestif fonctionne au ralenti ?
Vous souffrez régulièrement de migraines, syndromes pré-menstruels ?
Vous êtes stressé, fatigué, et ressentez le besoin de rééquilibrer votre système nerveux ?
Le yoga restauratif est une pratique pour vous, douce et régénérante, qui apaise le corps et le mental.
Comment se déroule une séance de Yoga Restauratif ?
Une séance de yoga restauratif se pratique dans un environnement calme, chaleureux et sécurisant.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, soutenues par des accessoires, permettant une détente musculaire complète et un lâcher-prise profond. L’attention est portée sur la respiration, la présence à soi et la connexion au moment présent.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à s’écouter et à recharger son énergie vitale.
Séance de Yoga Restauratif à Briey
Je propose des séances individuelles et collectives (3 personnes maxi) de yoga restauratif à Briey, adaptées à vos besoins et à votre corps. Chaque pratique est une bulle de calme, un moment pour vous reconnecter à votre respiration, à votre corps et à votre espace intérieur. Une séance de Yoga Restauratif dure 75 minutes, avec 3 postures soutenues.
Important : Tout le matériel est disponible sur place. Prévoir une tenue confortable.
Quels sont les bienfaits du Yoga Restauratif ?
- Equilibre le système nerveux
- Calme l’esprit, allège l’humeur
- Stimule la digestion
- Booste l’immunité
- Stimule la créativité
- Aide à résoudre certaines problématiques personnelles (clarté mentale)
- Diminue le stress (avec baisse du cortisol), et la fatigue ; réduit l’anxiété et la déprime passagère
- Régénère l’énergie vitale
- Soutient la santé mentale et améliore la concentration
- Aide à prendre confiance en soi
- Améliore la capacité respiratoire
- Favorise un sommeil réparateur
- Bénéfique pour les différents systèmes du corps (lymphatique, endocrinien, circulatoire, nerveux)
Yoga Restauratif & Equilibre énergétique
Le yoga restauratif s’intégre parfaitement dans une démarche de bien-être global. Combiné à des approches complémentaires, comme la florithérapie et l’homéopathie, il soutient le travail de rééquilibrage énergétique et émotionnel.
Il favorise la régénération du corps, la circulation des fluides et des énergies, et aide également à libérer les blocages internes.
