Vous avez besoin de vous apaiser, de calmer angoisses et anxiété ? Vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur ? Vous désirez y voir plus clair et mettre en place une vie alignée et choisie ? Vous avez à cœur de développer votre créativité et votre intuition ? Le yoga nidra peut vous aider
Ça ressemble à quoi une séance de Yoga Nidra ?
Le yoga nidra est un voyage vers Soi. C’est une pratique de relaxation intense et profonde.
Tout au long de cette pratique, vous êtes allongé en Savasana.
Vous êtes simplement concentré sur ma voix qui vous guide et vous emmène dans cet espace entre veille et sommeil. On parle d’état de conscience modifié, un état ou la conscience peut s’unir à l’inconscient, et engendrer une profonde transformation psychique.
Au cours de cette pratique, le corps se détend, l’esprit reste éveillé (une manière de se connecter à Soi, et à plus grand que soi).
Une séance de Yoga Nidra peut durer entre 20 et 60 minutes.
Elle se pratique au Slow Studio, en petits groupes (4 personnes) pour plus de confort et d’apaisement.
Il est possible de réaliser une séance de Yoga Nidra en individuel, selon une thématique particulière, sur demande.
Quels sont les bienfaits du Yoga Nidra ?
- Aide à la récupération physique
- Améliore la qualité du sommeil
- Diminue l’anxiété et le stress, apaise les angoisses
- Développe la force et la clarté mentale, améliore la concentration
- Apporte un équilibre émotionnel, en harmonisant l’organisme
- Booste la créativité
- Recharge en énergie physique et mentale
- Facilite le changement personnel (reprogramme le mental et purifie le subconscient)
- Revitalise le système nerveux (meilleure régulation)
- Aide à une meilleure connaissance de soi (et donc, permet de réajuster sa vie avec des choix alignés)
- Développe l’intuition et l’imagination constructive
