Le Slow Studio, c'est un endroit pour des pratiques douces de pleine présence, en présentiel et en visio. Ces pratiques sont accessibles à tous, quelque soit sa condition physique.
Quelles sont les pratiques du Slow Studio ?
Au Slow Studio, vous allez retrouver des pratiques dont le but est de ralentir et se détendre:
- Le SOPHRO-YOGA
- Le YOGA NIDRA
- Le YOGA RESTAURATIF
Les séances de Sophro-yoga sont nées de cette envie d’allier mes différentes pratiques en une seule pour vous offrir un moment complet.
Ce sont des moments de ralentissement, de calme.
Ce sont des moments de présence, d’écoute et d’attention envers soi-même.
Ces séances mêlent les mouvements en conscience et en douceur, les étirements des tissus profonds en respectant ses sensations, et la relaxation pour infuser le tout.
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Séance de Sophro-Yoga chez Perfect Body – Briey
Appelé également « Yoga du sommeil », le yoga nidra est une pratique de relaxation intense et profonde, qui vise à unir la conscience à l’inconscient, dans le but d’une réelle transformation psychique.
Accessible à tous, c’est une pratique douce qui permet de détendre le corps tout en gardant un esprit éveillé.
Le yoga nidra est une manière douce pour se connecter à Soi.
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Restauratif signifie » qui a la vertus de restaurer ».
LeYoga Restauratif est une relaxation consciente active qui vise la régénération du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui consiste à adopter différentes postures, avec de nombreux supports, pour un confort absolu.
Accessible à tous, le yoga restauratif permet d’être pleinement conscient et pleinement présent à Soi.
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