Combiner le Yoga et la Relaxation pour un retour à soi, un moment de détente, être tout simplement sans le faire. Qu’est ce que le Restorative Yoga ? Tout d’abord, qu’est ce que le yoga ? C’est l’union, la connexion, du corps et du mental. Le Restorative Yoga, c’est un yoga doux qui se pratique …
Catégorie : Sophrologie/Relaxation/Yoga
Sophrologie / Relaxation
« Il y a au fond de vous de multiples petites étincelles de potentialités; elles ne demandent qu’un souffle pour s’enflammer en de magnifiques réussites. » Wilferd Arlan Peterson La sophrologie s’inscrit dans le développement personnel.C’est un outil de bien être, qui permet d’apporter un regard neuf sur soi, sans jugement, et une meilleure connaissance de soi. …
Les Emotions
Définition Nos émotions, c’est un peu nos baromètres internes. C’est une réaction complexe, un signal bref de quelques secondes, qui se produit dans l’organisme pour nous alerter, pour nous faire comprendre que l’équilibre et l’harmonie sont perturbés. Cette réaction nous pousse à agir, à avoir un comportement. Les émotions sont utiles, naturelles et saines. Mais …
La Respiration
La respiration est le principe même de la vie. Lorsque nous naissons, toute l’équipe médicale et nos parents attendent avec impatience le premier cri, celui qui va décoller les poumons et permettre la vie, et lorsque nous quittons ce monde, nous donnons notre dernier souffle. Lorsque vous commencez une prise en charge en sophrologie, la …