Sophrologie/Relaxation/Yoga

Restorative Yoga

Combiner le Yoga et la Relaxation pour un retour à soi, un moment de détente, être tout simplement sans le faire.

Qu’est ce que le Restorative Yoga ?

Tout d’abord, qu’est ce que le yoga ? C’est l’union, la connexion, du corps et du mental.

Le Restorative Yoga, c’est un yoga doux qui se pratique dans le calme, le silence et l’obscurité, et à tout âge . Grâce à différents supports, on invite son corps à se relâcher en profondeur, à se guérir. Les positions sont toujours confortables, dans un but de détente physique, relaxation mentale, et équilibrage du système nerveux.

Il n’y a aucun dépassement physique, aucune douleur. C’est vraiment « l’art de ne rien faire » . C’est « Être« .

Comment se déroule une session ?

Au cours d’une session (d’1h à 1h15) , vous réalisez 2 ou 3 postures, à l’aide de supports. Vous maintenez quelques minutes ces postures, pour totalement relâcher le corps et le mental. Vous êtes au calme, au chaud, immobile. Il n’y a aucune tension, ni étirement, dans le but de détendre le corps, ce qui amènera la détente de l’esprit.


Et comme tout travail d’introspection, vous pouvez faire bouger des choses et vous libérer de certaines mémoires.

J’adapte mes séances selon vos besoins, vos envies. Je suis à votre écoute pour vous offrir un moment à vous, rien qu’à vous.

Alors si vous souhaitez vous offrir une parenthèse de douceur, un moment d’introspection pour retrouver le chemin de la santé, n’hésitez plus 🌸

NB: formation réalisée à Bruxelles avec Lou De Vitry

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